寿命よりは健康寿命が大事。
そのためには、適度な食事、運動、睡眠が大切だと誰もが分かっています。
ストレスをためないようにして下さいというアドバイスもあります。
それが出来ない、出来たとしてもずっと続けられる人はほとんどいません。
私もそうです。
そして、健康グッズ、サプリが売れています。いろんな健康法が流行ります。
結局のところ、何かが継続することをじゃまするから、次から次へと出てくるものに飛びついてはやめるの繰り返しになります。
ある時、家づくりの勉強会の講師をやっているIJYUコーディネーターの川合英二郎さんにこの話をしたら、そりゃそうだと言います。
では、なぜ続けられないのでしょうか。
最も大きい理由は、
「楽しくないから」
と川合さんは言います。
RIZAPがなぜあんなに流行ったのか。
中年男性でお金がある人が、モテたい、家族か職場で尊敬されたいと言う、明確なモチベーションがあり、
お金をしっかり払って、覚悟を決めさせる。やらなければ損だという心理にマッチしたからだと考えています。
基本的に楽しければ、誰もが継続できるわけです。お金を払ってRIZAPにいかなくても、家で出来ることも沢山あるはずです。
※RIZAPも健康寿命を延ばす解決方法の一つだと思います。
そこで、今回のセミナーをやることにしました。
健康寿命を延ばすにはいろんなアプローチがありますが、楽しいことがいっぱいあれば、健康寿命だって伸びる。
ではどうしたらいいのかについて、一緒に考えるセミナーにしたいと思っています。
